どんな自分もOK👍
いきなり私の現在の病状報告になりますが、、
3月の末に新しい薬に変えたにもかかかわらず、先日の検査結果では、相変わらず腫瘍マーカーは爆上がり中です😆
実は今年の1月からずっと爆上がりしてるのですが、体調は不思議な事にこの数週間は幾分マシのような気がします🍀
ここ最近色々あったお陰で、今生きてることに喜びを感じ、あんまり深く考えず、来ることに対応し、一瞬一瞬を楽しもう！と言う方向に切り替えられました✨
それから、薬を変えたことで数日前から副作用の脱毛が始まりましたが、、まるで換毛期の犬やうさぎのようで🐕w
髪の毛をといてもといても大量の毛が出てくるため、かつらを作ったり縫い物ができそう。。 なんだか面白くなってきましたww
抜け毛で迷惑かけるかなーと思い、前回（２年前）はバリカンで一気に剃り、丸坊主にしましたが、今回は暫く脱毛を楽しみ、頭髪が4〜5割減ってきたら一気にバリカンで剃り、これからやって来る暑さを爽快に過ごそうと計画してます🏖️
今回はそんな中、気づいたことがありましたので、記事にしました。
気づいたこと、それは、どんな自分にもOKを出すことです。
今までは、甘えたい（甘やかされたい）自分、怒りたい自分、逃げたい自分、恥ずかしい自分、怖がりな自分、、
色んな自分にダメだ！とNGを出し、そこから生まれる感情（苦しみや悔しさ、恥など）にもNGを出してました。
だけど一旦は全部、丸ごとOK🙆♀️にして、どんな自分を癒し、愛することが大切だなと💕
もちろん、周りから言われた
ダメな自分
できない自分
も愛し、それを言われて傷ついた自分、他人に認められなかった自分も丸ごと愛する。
そして、病気になってしまった自分も愛する💞
まずは、どんな自分も愛し、認めて、満たすことが大切なんじゃないかと思いました☺️
そうすることで、押し込まれた感情が次々と溢れてくるんですよね。
北風と太陽の童話のイメージをしていただけるとわかると思います☀️
溢れてくればくるほど、それに比して、私はこんなに弱い人間だったのか、とか、こんなに酷い人間だったのかと、見たくなかった自分を突きつけられることもありますが、それも丸ごと愛する💗
そうすると、なんだか心身が緩むし、
なぜか自然と、他人の嫌な反応を理解できて自然と赦せる🕊️
そして、他人の今までの反応は、私の心の内の一部と共鳴して相手を通じて見せられていただけ。自分の中で制約してたこと、義務として戒めて許してなかったこと等を相手を通して教えてくれていたんだ！、と自然と感じられてきました🪞✨
（そして、心を打ち明けると、相手の反応も不思議と緩み、変わっていく事に気付かされます）
ただ、ここで大事だなと思うのが、
感情や欲に依存しすぎない、反芻し続けないということ。
愛というものが、ただ過去の自分を正当化して癒すだけの意味になっていると、その場にとどまり続ける可能性があるからです。
自然の愛は、自立した精神を促す側面もあるので、
自分を本当の意味で愛するには、”自分軸”という他人に振り回されない精神も必要だよね。
って、たまに顕在意識からアファメーションしておくのは大切かなと感じます。（あくまで自分のペースで無理なくゆるっと🐢）
それから、、誰もが表面的には見えないけど、苦しみを受け入れつつ成長し、生きていると思うのです。
自分1人の殻に閉じこもって、悲観的になりがちな時は、苦しんでるのは自分1人だけではないと、敢えて外に目を向けることも大切かなと。（これも、無理にではなく自分に余裕ができたら😌）
なので、そろそろ手放していいかなと思える過去の感情がでてきたら、”色々教えてくれてありがとう（もう自分で立ちあがれるよ）”と言って、愛を感じ温めて解消していくのがいいのかなと感じました✨
（あくまで少しずつ、澱んだ水に一滴一滴綺麗な水滴を入れて浄化するように💧✨）
そうしていくことで、相手の発言や反応に期待しない自分に、少しずつなれるんじゃないかと感じていますし、
過去や未来の苦しみにとらわれず、今この瞬間をいかに楽しめるように、少しずつなっていくのではないかと思います☺️
美味しい食べ物を食べれた幸せ
草木や風景を眺められる幸せ
家に住める幸せ
そして生きてる幸せ
逆に、苦しいと思われる出来事も、
今の状況からどんなことを教えてくれようとしてるのかな？
今の人間関係からどんなことを学べるのかな？
私の場合は、特に辛い感情が出た時は、紙に書いて頭を整理すると、スルスルと答えが出てきて解決しやすいなと感じてます📝
これが身についてくると、どんなことも自信になり、受け入れられてる状態になってるんじゃないかって思うし、
どんな事にも、起こる出来事に楽しみや学びを見出すのが、人生を豊かに生き、最期の瞬間に”いい人生だったな”って、思えるような気がします🎁✨
無理のない感謝も自然に溢れてきますしね🌷
今回の気づきは、あくまで今の自分の内から出たことなので、また明日になると違う気づきがやってくるかもしれません。
自分の気づきとして残すために書いてみました📖
自分の今の気持ちに向き合いながら、上記の記事を書いてると、
昨日、素敵だなーと思えるサイトに巡り逢いました👀✨
想いはリンクするのか、今の私にしっくりくるお話がいっぱいでした😊
真理を早く知りすぎる事、知ろうと焦ることは、かえって義務感や制約を自分の中に作ってしまい、自分を傷つける毒になってしまう可能性もあるなと自分の経験から感じてます。
私的に、このサイトは今まで学んできた事を整理できて、読んでいて温かく心に響くものを感じました☺️
だけど、内容が受け入れられない方もまだいらっしゃると思うので。
必要な方に必要な分だけ受け取られるといいなと願ってます💞
